カートをみる マイページへログイン ご利用案内 お問い合せ お客様の声 サイトマップ
RSS

安全にサーフィンを楽しむための対策

安全にサーフィンを楽しむための対策

サーファーなら誰しもがご存知の奄美大島にあるペンション・グリーンヒルのオリジナルサーフブランド「GREEN HILL」を当店では通販にて取り扱っています。現在口コミで人気のサーフブランド「GREEN HILL」を手に入れたいと考えるなら、ぜひ当店をご利用下さい。

そして、当店ではサーフィン初心者の方などに向けて、サーフィンを安全に楽しむための対策をご紹介しておりますので、サーフィン初心者の方はもちろん、サーフィン中・上級者の方も改めて「安全」にサーフィンを楽しむためにご覧下さい。

睡眠時間をしっかり確保する

まず、安全にサーフィンを楽しむためには、しっかりと睡眠時間を確保する事が大切です。 そのために、サーフィンをする前日には早めに就寝し、睡眠時間を確保しましょう。

個人差はありますが、7〜8時間の睡眠であれば、次の日に万全の体調でサーフィンをする事が可能となるでしょう。さらにより良い睡眠時間の確保するのであれば、スマートフォンの使用やテレビを見る事を控え、就寝の1時間前には入浴を済ませるのがおすすめです。

そうする事により、より良い睡眠時間を確保する事が可能となり、安全にサーフィンを楽しむ事が出来ます。


サーフィンをする前にはストレッチを

このポイントはどのスポーツにも共通しますが、海を相手にするサーフィンでより重要となるので、しっかりとストレッチを行う事が大切です。

ストレッチには、筋肉といった身体の組織を活発化させる働きがあり、さらには体温を高める役割を果たします。そのため暑い夏はもちろんのこと、特に寒い冬はしっかりとストレッチをするようにしましょう。 そうする事で、安全にサーフィンを楽しめますし、自分が望んでいたパフォーマンスを発揮しやすいという側面もあります。


サーフィンを安全に楽しむには他にも対策を講じる必要がありますが、特に睡眠時間の確保、入念なストレッチは重要となりますので、知識として身につけ、実践するようにしましょう。